Miért számít:
- A világ számos országában, így hazánkban is sok órát töltenek a dolgozók munkahelyeken, ezért érdemes az irodát úgy tekinteni, mint egy helyet a jó egészség előmozdítására.
- A szív- és érrendszeri betegségek költségei magasabbak, mint bármely más betegségeké és a költségek magukban foglalják az elveszített termelékenységet és a kieső munkanapokat.
- A legtöbb nagy munkáltató munkahelyi wellness programokat kínál; az átfogó terveknek van a legjobb esély a sikerre.
3 perc olvasás
Az egészséges munkahely megteremtése manapság közös cél. Ennek elérése érdekében a munkáltatóknak és a munkavállalóknak figyelniük kell a nagy és a kicsi lépésekre egyaránt, amelyek hozzájárulhatnak a jobb egészséghez. Jelenleg kevesebb munkavállaló részesül vállalati egészségbiztosításban, mint amennyinek kellene.
Az egészség ösztönzése az irodában
A mai egészségbiztosítási tervek általában ingyenes éves vizsgálatokra terjednek ki, alapvető szűrésekkel, mint például a vérnyomás és a koleszterinszint mérésről, vagy maximum menedzser szűrésről rendelkeznek. A munkavállalók egy része használja csak ki az egészségpénztári számlák adóelőnyeit, de a vállalkozások ráfordítása az egészség ösztönzésére messze elmarad Magyarországon a lehetséges szintektől.
A munkahelyi egészség előmozdítása érdekében az AHA (American Heart Association) 7 olyan módszert kínál, amely jelentős hatással lehet az Önök egészségére. Ide tartoznak a dohányzásról való leszokás, a koleszterin szabályozása, a vércukorszint csökkentése, a vérnyomás szabályozása, a fogyás, a tápláló ételek fogyasztása és a fizikai aktivitás.
A mindennapi tevékenységek, például az irodától távolabbi parkolás a további séta ösztönzése érdekében, elősegíthetik a fizikai aktivitást – mondja a tanulmány. A munkaterület olyan módosítása, mint egy álló asztal, több mozgást és kevesebb ülő időt is lehetővé tehet.
Egyes munkahelyeken már betiltották a cukorral édesített italokat az automatákban a jobb egészség elősegítése érdekében – jelezte a közlemény.
Megszabadulni az akadályoktól
Keressenek módszereket arra vonatkozólag, amelyek a munkahelyi egészségvédelemmel járnak. A telefonos tanácsadás és az okostelefon-alkalmazások a legtöbbet hozhatják ki a technológiák alkalmazásából.
Munkahelyi wellness programok
Noha elsődleges cél lehet a munkavállalók életminőségének javítása a jobb egészség eléréséhez, a munkahelyi egészséggel kapcsolatos kezdeményezések szintén segíthetnek a munkáltatónak. Fokozhatják a termelékenységet, csökkenthetik a hiányzást és csökkenthetik a munkaadók egészségügyi költségeit.
A szív- és érrendszeri betegségek közvetlen orvosi költségei magasabbak, mint bármely más betegségeké, és magukban foglalják a kórházi és az orvosszolgáltatásokat, a vényköteles gyógyszereket és az olyan szolgáltatásokat, mint az otthoni gondozás.
Munkavállalóként vagy menedzserként hangot adhat, hogy segítsen a vállalati vezetőknek minden szinten elfogadni olyan politikákat, amelyek elősegítik a jó egészséget és „ugyanabba az irányba haladnak”.
Hozza ki a legtöbbet az előnyökből és a viselkedésből
Munkavállalóként tisztában kell lennie minden olyan előnnyel, amelyet a munkáltató nyújt, függetlenül attól, hogy ez orvosi ellenőrzés, vagy dohányzásról való leszokás terve, vagy évenkénti szűrővizsgálat.
A munkahelyi barátok befolyásolhatják a viselkedést, tehát keresse meg a módját, hogy a testmozgás és az egészséges táplálkozás társadalmi tevékenységgé váljon.
A gyaloglás a legkényelmesebb testmozgás. Tehát lépjen ki egy sétára az ebédszünet során – talán a munkatársakkal vagy egyedül –, továbbá parkoljon távolabb az irodaépülettől, hogy további lépéseket tegyen a munkahelye eléréséig.
Megfontolandó dolgok:
- Tudja meg, milyen előnyökkel járnak a megelőző programok az Ön munkája során, és használja ki azokat.
- Ellenőrizze, hogy elérhetők-e telefonos tanácsadások vagy okostelefon-alkalmazások az egészséges életmód megváltoztatásának támogatására.
- Találja meg az utat, talán munkatársakkal vagy egyedül, hogy egészségét javítsa az étrendje megváltoztatásával, és alakítson ki magának időt testmozgásra a munkanapja során.
